横向き親知らず含め4本を抜き切った者です。
今回は親知らず抜歯後に何を食べたらいいかわからない方に向けて、
実体験を基におすすめの食べ物たちをご紹介します。
抜歯後の食事選びの参考にしてみてくださいね。
筆者の親知らず抜歯体験談はコチラ↓
【実体験】30代で親知らず抜歯！痛みやリスク、やっておいて良かったことを紹介します
親知らずのときにおすすめの食べ物まとめ
1位：ロールパン+牛乳
これがリアルに正解でした。
ゼリーだとすぐお腹がすくし、果肉が親知らず抜いた後の穴に入りそうで怖い、
けど食べられるものが少ないときにおすすめ。
牛乳にひたしてロールパンをふにゃふにゃにし、
それを抜いたほうと逆でかる感で飲みこむと結構腹持ちがいいです。
2位：スープパスタ
思うように食事がとれない、
かつ親知らず抜いた後に食べられるものって甘いものが多いんですよ。
すると塩味がものすごい欲しくなる。
このインスタントのスープパスタはパスタ以外ほとんど噛まなくても飲みこめる、
パスタもやわらかくなるまで長く放置したら抜歯直後でも食べられる、
牛乳のかわるにロールパンつけてふにゃふにゃにして食べると満足度アップ
などなど、かなりいい感じでした。
最初は正直食べられる気がしなかったんですが、
個人的にはゼリーのほうが口の中でちゅるちゅる動いて緊張感ありました。
3位：ゼリー
※今回ご紹介するのはカップタイプのゼリーです。
検索するとゼリーがおすすめと出てきますが、
個人的には結構怖い食べ物でした。
特にみかんは繊維が穴に入りそうな感じで怖く、
ミックスはパインが硬かったり、チェリーの種があったりとハードル高め。
ゼリーはもも一択です。
ゼラチン部分も口の中で動き回って、
血餅なのかゼリーなのかわからなくなるので、
間違ってゆすいで血餅出さないよう要注意です。
親知らずのときにやめたほうがいい食べ物
ウィダーインゼリー
親知らず抜いた後の食事と言えば、という感じで挙げてる人もいますが、
吸うときに口の中に圧がかかる感じがして血餅取れないか超こわかったです。
手で握りつぶして口に入れても、ゼラチン質が結構ウロチョロして気持ち悪く、
腹持ちも悪いのであまりいいところなかったかなと。
一番手軽ではありますが、ならカップのゼリーのほうがおすすめです。
うどん
こちらもゼリーにならんであげられますが、
思ったよりも太さが結構食べづらかったのと、
細いうどんを買いに行く気力がなかった、
おつゆ用意する必要がありお湯入れるだけのスープパスタより手間だったなど、
いろいろな理由で食べませんでした。
スープパスタとロールパンのほうがお腹も持つので個人的にはおすすめです。
お米
親知らずの後の米粒の怖さは異常です。
常に抜歯後の穴に入ろうとするので、
血餅が固まりきっていないうちは絶対ダメです。
筆者も3日はお米食べませんでした。
治りが早い方だったかなと思うので4日目からは食べられましたが、
人によってはもっと間隔あけたほうがいいです。
まとめ：食事は無理せず血餅大事に！
抜歯後3日間は血餅の安定に全集中がおすすめです。
筆者は治りが早かったみたいで、2日目にはインスタントラーメンたべてましたが、
ドライソケットになると激痛らしいので空腹に耐えたほうがマシかと。
できるだけやわらかく噛む回数が少ないものを選んで食べてくださいね。
